大美女徐若瑄一直都保持著性感迷人的身材曲線。但其透露也在瘦身，怎麼回事?原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤!於是開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，並呼吁要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”，10天成功減10斤。下面就為大家一起分享徐若瑄如何快速減肥的方法。

什麼是“V式魔鬼小鳥胃減肥法”?

“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，就是Vivian自創的魔鬼瘦身法。長期居住日本的她，學會的日本的忍者精神，堅持自己的理想，朝著目標走，不論是身材維持方面，或是工作態度上都是如此。

徐若瑄減肥法：

1、斷絕欲望靠冥想!“想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅” 。

2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點後絕不吃東西!

3、多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積。

“V式魔鬼小鳥胃減肥法”減肥食譜

早餐：沖泡式的燕麥撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

午餐：中午吃生菜、雞肉，想吃澱粉類食物一定要中午前吃。

晚餐：絕不碰澱粉，要吃兩大碗青菜，晚上8點後堅決不吃東西。