是否采用減肥氣功，完全取決於對氣功的認識和自身的適應能力，要根據不同的功法有所選擇，最好要征求醫生或氣功師的意見來決定。

　　常用的氣功方法主要有：

　　(1)簡易減肥功

　　①意守公孫穴；②並步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉法；⑨氣功慢跳；⑩常規保健功。

　　(2)辟谷食氣減肥功

　　①食氣；②服水；③食光。

　　(3)放松減肥功

　　①姿勢；②呼吸；③意念。

　　(4)小周天減肥功

　　①姿勢；②練功法(調氣法、運氣法、叩齒、攪海、吞津法)；③收功。

　　欲練此功，須在專業氣功師的指導下進行。