女人在懷孕後機體新陳代謝水平增強、脂肪代謝失去平衡，營養攝入量的增加使脂肪極易發生沉著，那麼產後瘦身已成為廣大女性十分關注的話題，接下來就讓小編來分享下產後瘦身最快的方法。

　　騎自行車

　　Step1:平躺，雙腿彎曲抬起45度。

　　Step2:兩腿交替向前伸出，縮回。（這個姿勢就像騎自行車時腳的運動）。

　　Step3:腳向前踩，離地面保持在30-60度左右。保持5分鐘。這個方法能鍛煉大腿和腰，小腹，也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪。

　　Step4:以上動作反復做，每天堅持半個小時以上。

　　以上就是小編跟大家分享的產後瘦身的方法，動作簡單極易完成，產後的你一定要堅持做哦，很快就會見到效果的，祝你產後瘦身成功！