新媽媽在生完寶寶以後第一件事就是要進行產後瘦身，否則身上那些懷孕時期囤積的肥肉就會變得更加難甩掉。今天小編就為大家推薦產後瘦身減肥方法，讓新媽媽們擺脫脂肪，最肥肉說“走你”！

　　產後減肥的最佳時期是產後第六個月，在這之前可以進行一些輕度的減肥。比如說做一些輕柔的拉伸瑜伽或者進行溫和的控制飲食減肥法，在第六個月以後就可以正常的進行運動減肥來甩去身上的脂肪，而且這段時間內新媽媽身體新陳代謝非常快，如果進行足夠的運動減肥就可以讓脂肪分解分解再分解，起到很棒的減肥效果。

　　新媽媽產後快走也是一種可以燃燒脂肪的運動方法，快走可以選擇公園或者空氣清新的郊外，不需要花費很多時間在健身房裡呆著，而且空氣也不好。快走是一種有氧運動，在行走的同時能吸入更多氧氣促進身體的新陳代謝，讓脂肪燃燒得更加快速。

　　有很多新媽媽認為產後6個月是最佳的瘦身時期，那麼這個時期絕食減肥是不是速度會更快?其實不是這樣的。產後瘦身不是說要絕食，只要學會恰當的控制飲食就好。比如說喜歡吃零食的新媽媽們就要把那些含有很多熱量的飲食換成富含纖維質的，比如說水果、餅干和低脂牛奶。

　　飲食方面多吃包菜、土豆和雞肉、魚肉等低脂的食物，這些食物可以幫助我們抑制身體裡脂肪的生長，還能促進胃腸的蠕動排出身體裡多余的垃圾，起到減肥的效果。

　　上面介紹的這些產後瘦身減肥方法真的很有效，新媽媽們想要減肥的話不妨可以按照上面的方法來進行。