產後減肥是新媽媽們最困擾的問題，因為女性產後，肚子都會多贅肉，有些由於坐月子，過度滋補，導致產後嚴重肥胖。那麼產後怎麼減肥最有效呢？當然是產後飲食減肥，飲食減肥不但不傷身還能有效減肥，而巧妙飲食可讓你恢復S形。

　　為了寶寶，每天吃很多營養食物，產後就導致了一身的贅肉，特別是肚子和腰上的，減肥是每個愛美的媽媽都迫不及待要做的一件事，那麼產後該如何減肥最有效呢？小編教你巧妙飲食讓你快速恢復“S”形。

　　白蘿卜瘦身湯准備白蘿卜2個、排骨500g、枸杞15克、生姜10克、清水適量。先將排骨加水放姜煮沸，去除排骨的血腥味，煮20分鐘後加入切好的白蘿卜塊，大火煮10分鐘，再轉文火煲40分鐘，然後加入枸杞、鹽、胡椒粉調味即可。蘿卜含豐富的纖維素，能增強腸道的蠕動，促進消化，從而達到減肥的作用。

　　蔬果減肥食譜早、中餐只喝液體類食物，食用蔬果汁。晚餐食用魚+味噌湯+米飯+燙青菜，能快速的排出身體內累積的毒素。果汁可選擇蘋果、橘子搾汁，蔬菜汁可選擇胡蘿卜、芹菜汁、西紅柿汁等等。

　　蔬菜減肥食譜每日三餐都吃蔬菜湯。用洋蔥、紅蘿卜、馬鈴薯等蔬菜一起熬煮成一鍋湯，早、中、晚餐都喝上一碗，炖煮好只要撒上少許調味鹽即可食用。

　　產後減肥要注意抓住產後減肥的黃金時期，注意產後減肥飲食和多做產後減肥運動。產後瘦身是很多新媽媽關注的話題。其實，巧妙的飲食可讓你恢復S形，瘦出小蠻腰，令性感升級。