產後減肥小竅門：產後減肥秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議為：

　　1)多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。

　　2)絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”,可以服用比較好的減肥產品如美國樂普亭日夜瘦身茶等減肥產品。因為產後減肥的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

　　3)多喝溫熱的水和等飲料，“絕不能”喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

　　4)吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。5)不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　中國古代的長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。科學家們指出攝取過多食鹽，則易患高血壓病。肥胖與鹽沒有關系，當鹽攝入過多時，生理上就要多喝水，當飲水過多，脾胃運化功能減弱，引起浮腫性肥胖。因此，要求常食清淡食物，減少鹽分攝入，一般每日5克為宜。

　　大家對於產後瘦身方法認為不錯自己也可以用一用，適量的運動，充足的睡眠對於產後瘦身都是有好處的哦!