姑娘們，你們是否都有了屬於你們自己的瘦身餐了呢?沒有的話小編就給大家伙介紹一款非常有效的產後瘦身餐——花生米苔苜，一起來看看是怎麼做的吧!

　　材料：

　　花生湯150cc牛奶200cc米苔苜1碗枸杞適量

　　做法：

　　1、將米苔苜放入熱水中，稍微燙熱即可撈出。

　　2、將花生湯加牛奶煮滾，放入1即可，並且隨個人的口味加入適量的枸杞。

　　功效：

　　牛奶是礦物質和鎂良好的來源，有鎮靜神經，幫助水分和熱量代謝的功能。牛奶是蛋白質的來源，可以加強組織修復。

　　花生提供的泛酸，可以幫助熱量消耗和組織代謝，對坐月子瘦身很有幫助。

　　注意：

　　花生屬於油脂類，吃多會有熱量太高的問題，所以必須。

　　這款瘦身餐看起來是挺簡單的，但是做起來卻不一定顯得簡單哦，因為量不同，所起到的效果也是不一樣的。