剛剛生完寶寶的不少女性都會出現或輕或重的肥胖問題，尤其是月子期間進補過度的產婦。

　　產後減肥方法一：揉捏按摩

　　由於坐月子期間，產婦不宜外出走動太多，大腿和臀部的交接處常會出現很多橘皮組織，影響美觀。微微健康網小編推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產品，可以達到促進血液循環、加強新陳代謝、減少贅肉的纖體效果。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓，但是不要用力到讓自己瘀青。正確的力道有點像在揉面團。

　　產後減肥方法二：翹臀運動

　　臀部松垮肥大，是每一位新媽咪都不想看到的。如果想改善臀部肥胖的情況，新媽咪們其實只要做一個動作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。每次能超過二十下最好。堅持常常做這個動作，會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔!

　　產後減肥方法三：穿調整型塑身褲

　　對於新媽咪們來說，穿調整型塑身褲是最輕松的塑身方式了。穿調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了!