產後瘦身是很多媽媽們的必做之事，畢竟產後臃腫的身材會嚴重的影響美觀。那麼你知道產後瘦身方法都有哪些嗎？

　　1、合理調整飲食。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　2、樹立正確觀念。產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

　　3、適當有氧運動。生產後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。

　　能夠成功的產後瘦身的人並不少，你也可以試試小編教你的這三種產後瘦身的方法。你還可以試試產後瘦身操，輕松促進瘦腹效果喔。