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這個專業名詞看上去好像很復雜，其實對於想減肥的MM來說只需明白，只有身體的新陳代謝好

最有效的自制減肥茶一：決明子清熱　　最佳適用者：30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食

1香蕉綠茶　　材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。　　制作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水

1香蕉綠茶　　材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。　　制作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水

1.節食便秘：羅漢果茶　　材料准備：去殼羅漢果　　做法：熱水沖泡。　　功效：清肺利咽

三花茶　　材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc　　作法：開水沖

黑豆茶　　黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點不太好，不過呢，

1、蜜柚綠茶　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。　　做法：葡萄柚搾汁，綠茶用冷水沖

1.綠茶　　減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他

相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終

一、緊致瘦腿茶　　原料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。　　做法：將以上原料混合

1.黑茶　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部

烏龍茶　　烏龍茶具有顯著的瘦身功效，是不可多得的減肥茶。因為烏龍茶茶中有與脂肪代謝有

減肥茶具有減少脂肪、減少膽固醇的作用，它們的成分不同，因此減肥茶的副作用也不相同，那

蔡健達藥師表示，久坐缺乏運動者選有助提升代謝成分，如茶花、胺基酸;常應酬餐前可服用抑

一、玫瑰綠茶　　有保肝去脂、促進新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水

1.減肥第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞

大黃蜂蜜茶　　主料：大黃2克、蜂蜜20克。　　制法：將大黃洗淨，曬干或烘干，研成極細

閱讀推薦：新年應該吃什麼肉才減肥？？想要快速減肥也需要一點油　　1.有機檸檬子姜茶　

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