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一、和胃消脂法：形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，嗳腐吞酸

菊花浴定神消痛　　過年時許多人家都會擺上幾盆菊花，趁花謝前就好好善用菊花幫你纾緩腰痛

香蕉沾蜜減肥法　　網絡盛傳：　　每天3餐，只要肚子餓的時候，就吃1根新鮮香蕉沾蜂蜜。

在微涼的秋風中，為自己泡一杯中藥茶飲，在氤氲熱氣中感受茶飲的香味和脂肪燃燒的快感。　

“代餐族”瘦身，想瘦，一天一次就足夠!　　No1燕麥玉米，好

▼一般肥胖者　　葛根茉莉花　　材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、

金橘紅茶—最養生　　新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加

1、節食者推薦喝烏龍茶　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很

喝檸檬水可以減肥嗎？網絡傳說，檸檬水能解油膩，清除多余脂肪，促進新陳代謝，清除體內各

可能很多朋友都聽說過要減肥，就要多喝水，這樣會比較快的瘦下來、但是效果真的是這樣的嗎

纖腰袅袅不盈握，弱柳扶風曳生蓮--這種境界幾乎是所有女人所向往的，在"漢方

誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好。　　既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物

水果被認為是瘦身食物，水果減肥是最近很流行的減肥方法，水果減肥方法中檸檬汁減肥很受歡

不少白領女性為保持身材，平時只吃水果及少量主食，饑餓時就靠大量飲水充饑。有的女性甚至

清熱鹫藥物　　對象：30歲以下白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成

水毒形肥胖的形成　　人體約60%～70%都是水分，這些水分約2/3分布在細胞內，剩下

1.明荷茶　　原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。　　制法：將上述各味

以下茶飲建議在吃飯吃到一半時開始飲用，可每天飲用，若是容易腹瀉者每道茶飲要再加茯苓3

菊花決明茶年齡：20-25歲　　特點：循環旺盛、排毒為主　　在所有減肥人群中，這個年

年齡不同減肥茶不同　　菊花決明茶年齡：20-25歲　　特點：循環旺盛、排毒為主　　在