在微涼的秋風中，為自己泡一杯中藥茶飲，在氤氲熱氣中感受茶飲的香味和脂肪燃燒的快感。

　　健脾瘦身茶適合氣虛者

　　材料：葛根2錢，杜仲1錢，黃耆1錢，伏苓1.5錢，荷葉1錢，丹參1.5錢(腹瀉嚴重者加重葛根的量)。

　　作法：將藥材平均分為3份，每份加250cc沸水沖泡，焖約20分鐘，即可代茶飲用。

　　功效：健脾補氣，止腹瀉，化痰消脂，利水濕，促進腦部血液循環;適用於肥胖易喘、疲乏無力、腹瀉便軟、尿頻尿多、白帶清稀等屬氣虛體質者。

　　口感：荷葉味道重，有些中藥渣，熱飲比冷飲好喝。

　　中藥減肥荷葉茶

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

　　全方位消脂茶大家都可喝

　　材料：荷葉1.5錢，黃耆1錢，何首烏1.5錢，玫瑰花1錢，草決明1.5錢，桑寄生1錢，葛根1.5錢，麥冬2錢。

　　作法：將上述材料加3000㏄水浸泡30分鐘，大火煮沸，轉小火燉煮1小時。(2人份)

　　功效：適用於一般人。

　　口感：淡淡的玫瑰花香，降低中藥濃烈的味道，趁熱喝較入口。