對此，專家介紹，檸檬富含檸檬酸有助消化，還含有有益血管健康的抗氧化劑，不但有助"清腸"，還有養顏美容之效，但胃病患者慎用。

　　"不要空腹喝，早晚一杯即可"，南京市中西醫結合醫院減重門診陶雪芬醫生提醒，檸檬裡的檸檬酸能增強體內代謝，一般食用對人體無害，但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經常食用檸檬。

　　那麼，當然，身體事宜喝檸檬水的朋友就有福了，檸檬水減肥的確是一款減肥的好方法。檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。把每天要補充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨准備一壺檸檬水，白天可以隨時飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。

　　其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。