一、生理期推薦佳飲：銀耳紅棗枸杞湯

　　材料：銀耳.紅棗少許.枸杞一把.冰糖適量

　　做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛)，半小時後下冰糖大火燒開後關小火炖1個半小時，放入枸杞，再炖半個小時

　　二、排毒便秘MM的佳選：蘆荟荷葉枸杞茶

　　材料：蘆荟干(超市賣花茶的地方應該都能找到)，荷葉，枸杞

　　做法：MM們都知道，一起一起下杯子，泡5-10分鐘就好喝啦

　　三、瘦身美白MM的選擇：美白檸檬水

　　材料：新鮮檸檬或者檸檬片(超市花茶區都有賣哦)

　　做法：就泡水啦!不要加糖或者蜂蜜哦!還是白開水泡著好喝!檸檬片少放些.

　　四、普洱茶

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　好處：胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　以上是幾種茶飲的減肥法，茶飲減肥相對來說，對什麼沒有傷害，而是有利於身體的健康，所以是一個不錯的選擇。當然，需要提醒的是，不管再好的減肥方法，也要適度，莫要認為越多越好。

　　上面推薦的四個茶飲減肥法效果不錯，也很受歡迎，而且還有豐富的營養，有助身體健康，最重要的是還能排毒瘦身。