檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。那麼，怎樣喝檸檬才能減肥?

　　自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。

　　以下介紹一種有效的檸檬水減肥法：檸檬海帶茶減肥。

　　取鮮檸檬汁100g，鮮海帶100g，把海帶洗淨後用刀割痕，放入180g清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用的時候能適當加入少量的冰糖。

　　由於海帶中含有碘，能夠促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，可以加速血液循環，還能夠增進胃腸消化功能。這樣就能夠消除體內積滯多余的皮下脂肪，達到減肥的效果。飲用量能夠自行酌定，可是不適合經常飲用。