減肥茶是源自中醫理論，以草本植物如荷葉，普洱茶，為配料的天然減肥飲品。它最大的好處就是無藥理副作用，相對減肥藥品，減肥效果穩定，食用成本低廉，適合高中生服用，方便有效。那麼，可以怎麼樣自制減肥茶呢?

　　對減肥有比較好作用的茶還有：綠茶、荷葉茶、檸檬茶等。

　　加味綠茶

　　材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

　　做法：1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;2、將鳳梨片與葡萄粒搾成汁;3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

　　2、荷葉茶制作方法：

　　材料：荷葉(中藥的藥店裡就有)

　　制作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，泡到有茶水的顏色就可以了。