另外，苦瓜本身熱量不高，吃苦瓜可以使人體攝入的能量大大減少。最重要的原因是苦瓜含有很高的纖維素，主要可以利尿涼血、解勞清心，其中所含的生物鹼類物質奎寧，還有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效，所以苦瓜減肥法是一種健康有效的減肥方法。

　　苦瓜粉作為一種毫無副作用、純天然的絕佳減肥食品，目前越來越得到MM的喜歡。其實苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以讓你的減肥效果再升級哦。

　　方法一：苦瓜粉+綠茶粉

　　適用人群：辦公室MM或者長期對著電腦的學生MM

　　苦瓜粉的作用我不就不詳細描述了哦。綠茶粉含有30多種有效元素，它除了瘦身排毒，還有很好的抗輻射作用，所以對於長期坐在電腦前的MM，這種組合無疑是最合適的了。

　　食用方法：早飯和午飯後沖一杯綠茶粉，約放2-3克左右，不僅可以起到減肥的作用，還可以保養皮膚，防輻射(偶就每天2-3杯綠茶，HOHO，現在很少會因為對著電腦過長，而冒痘痘了呢)

　　午飯和晚飯過後苦瓜粉10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，一個月後效果明顯。>>>看看哪種減肥茶更適合你

　　方法二：苦瓜粉+山藥粉

　　適合人群：不喜歡喝茶的MM，又貪食的MM

　　別看閃耀的模樣貌不驚人，不過“藥不可貌相”，撇開一大堆山藥的優點，最值得一提的是，山藥對於MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。另外，山藥還有豐胸作用哦，嘿嘿

　　食用方法：苦瓜粉2匙山藥粉1匙，將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。一天兩次.

　　方法三：苦瓜粉+荷葉粉

　　適合人群：想增進排毒功能的的MM

　　荷葉粉有瘦身瘦臉促進排毒的功效。每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。

　　食用方法：荷葉粉：最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可沖一茶杯。基本上一天沖3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點)。(荷葉茶必須是濃茶，才能有減肥效果哦)。夏天的話，MM可以沖泡一大壺荷葉茶，冰鎮一些，平時當開水喝哦。

　　苦瓜粉10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐後半小時各一次。

　　苦瓜粉減肥法需謹慎使用，因為苦瓜熟食性溫，生食性寒。脾虛胃寒者不應生吃苦瓜。第二：懷孕或者計劃懷孕的女性最好慎食，因為苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。有抗生育的作用，吃多了可致流產。所以苦瓜減肥一定要慎重。