洛神花綠茶飲

　　材料：洛神花干品5g，綠茶葉10g，冰糖或者蜂蜜適量

　　做法：

　　1.將綠茶葉和洛神花一同放入杯中，用熱開水沖洗一遍，倒掉第一遍水，加入適量冰糖，量隨各人口味，不加也行。重新加入熱開水泡5分鐘，過濾後即可飲用。

　　2.若想用蜂蜜代替冰糖，則需在過濾茶渣之後，帶茶水涼之室溫在攪拌蜂蜜飲用。

　　主要功效：清熱解毒，幫助消化，生津止渴，消除膩滯，還可降壓，強化血管彈性。

　　枸杞菊花茶

　　材料：枸杞子6g，菊花6g，冰糖適量(不放亦可)

　　做法：

　　1.枸杞子洗干淨，菊花洗淨，放入杯內，用熱開水沖洗一遍，倒掉第一遍的水

　　2.重新加入熱開水泡8分鐘，當茶飲用，早晚各一次。

　　主要功效：滋腎，潤肺，補肝，明目，預防動脈硬化，降脂減肥。最適合辦公室電腦一族的MM。

　　決明子消腹茶

　　材料：決明子10g，山楂6g，陳皮6g

　　做法︰

　　1.將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出;

　　2.第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。

　　主要功效：有清熱退火、潤腸通便，降血脂、去油解膩，還可刺激消化液分泌，助健胃整腸。

　　荷葉菊花茶

　　材料：荷葉5g，菊花5g

　　1.材料洗淨備用

　　2.用開水將荷葉和菊花沖洗一遍，之後沖入熱開水，浸泡5分鐘即可飲用。

　　主要功效：此茶飲香味清新，合起來非常可口。具有清火明目，利尿通便，消脂的作用。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1.將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

　　2.將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;

　　3.倒入蜂蜜後關火並加入檸檬片即可飲用。

　　主要功效：這款自制茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝髒胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，有減肥消脂的作用。

　　蘆荟紅茶

　　材料：蘆荟20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1.蘆荟去皮只取內層白肉;

　　2.將蘆荟和菊花放入水中用小火慢煮;

　　3.水沸後加入紅茶包和蜂蜜即成。

　　主要功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏瘦身的良方。

　　飲用花茶減肥，效果不會非常明顯，但圖的是夏日的歡暢。畢竟天然的花草不是減肥藥，所以不要急於一時。另外那些茶在市場上都可以買到，無論如何，花茶和綠茶一樣，只要飲用得當，對身體十分的好。