喝紅茶可以減肥，這是眾所周知的。如果你想瘦的更快一點的話，不妨在紅茶中放點生姜吧，能加強身體的代謝，還能改善便秘問題。如果你是手腳冰涼和喜歡吃零食的人，那喝生姜紅茶減肥絕對有效，讓你3天就能減掉2斤呢!

　　一、生姜紅茶的減肥原理：

　　生姜的減肥效果：

　　生姜是辛辣的食物，吃生姜可以讓身體產熱，從而消耗人體的熱量，還可以促進身體的新陳代謝;喝生姜水還有助於清腸排毒，暢通宿便，有效緩解便秘的難題。如果你是手腳冰涼的兒女，那喝生姜水是最好的選擇了。因為生姜茶水特別適合那些得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝。

　　紅茶的減肥效果：

　　紅茶是發酵茶，可讓身體保暖。紅茶裡的咖啡因具有減肥的效果，能刺激腸胃，幫助身體排除體內多余水份，消除浮腫。

　　因此，將生姜加紅茶搭配起來，做成生姜紅茶水能達到快速減肥的效果。生姜紅茶水是能幫你排除體內囤積已久的廢物，可是最好的排洩良品。同時生姜紅茶還是補寒的最佳飲品，調理身體很不錯哦。

　　二、生姜紅茶減肥法

　　生姜紅茶的做法：

　　材料：紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、熱水1000cc1天4-5杯量

　　做法：首先將紅茶用開水泡，等到稍微有些溫涼的時候放入去皮切碎的生姜。不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。當然了，如果你覺得口味不夠的話，還可以在溫的生姜紅茶水中加入適量的紅糖和蜂蜜，這樣也能加強減肥效果，而且口感更好。

　　現在很多明星在營養師制定的日常減肥法中都會配合減肥茶減肥方法或者(原雅塑)艾麗奧利司他膠囊減肥藥。(原雅塑)艾麗奧利司他膠囊是通過美國FDA、歐盟EMA和我國SFDA認證的不抑制食欲，不作用於中樞神經系統的肥胖治療藥物。