但並不是每種茶、隨便喝都有減肥功效的。那麼，夏季喝什麼茶減肥?小編這就為您一一解答，喝什麼茶、怎麼喝茶、什麼時候喝茶最能減肥。接下來小編就為大家介紹五種有減肥功效的茶葉。

　　綠茶

　　綠茶含有兒茶素，這種分解醣類的酵素，也可以抑制營養吸收。兒茶素還會殺死腸中的“壞菌”，活化腸道中的“好菌”，達到整腸的作用。另外，綠茶中的咖啡硷有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運動，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會較多。

　　兒茶素需要在高溫浸泡下才會釋出，因此盡量用熱水泡茶。要達到減肥的效果最好養成喝綠茶的習慣，吃飯或喝下午茶時都可以飲用。綠茶有降低體溫的作用，天氣熱時不妨多飲用綠茶。

　　烏龍茶

　　烏龍茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，並快速地排出體外。另外，大量的烏龍茶多酚可以活化血管內分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成游離脂肪。

　　而多酚也可以幫助保養肌膚，真是一舉兩得。雖說烏龍茶可以幫助燃燒脂肪，還是必須搭配運動才會有效，因此建議運動前30分鐘喝，能達到最佳燃脂效果。

　　姜黃茶

　　姜黃茶中作為姜黃顏色來源的姜黃色素，可以活化膽汁的分泌，減少血液中脂肪的濃度，也能降低膽固醇。膽汁也被認為有分解脂肪的功用，能夠幫助減肥。此外，姜黃色素還有恢復肝髒機能的功效，因此有飲酒習慣的人不妨偶爾來杯姜黃茶，幫助肝髒排出酒精。

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