多喝水消除便秘 造成便秘的主要原因是體內的水分不足，而腸道內的食物殘渣水分就會被身
2016/10/31 13:24:52減肥瘦身是愛美女性永恆的話題。很多女性，甚至是已很苗條的女性，都希望使自己更加苗條，
2016/10/31 13:24:43荒謬想法1、所有的食物生來都平等 美國紐約Cornell大學的研究工作發現：導致肥
2016/10/31 13:24:41瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的
2016/10/31 13:24:38Part-1：塑形瘦身觀念中的20個誤解 NO.1、希望運動效果立竿見影 專家指
2016/10/31 13:24:36醫家常說，賴床會使人毫無邊際地胡思亂想，起床後，頭沉甸甸的，什麼事也干不下去。這是因
2016/10/31 13:24:35碳水化合物是熱量的主要來源，主要可分為復合碳水化合物和單一碳水化合物。復合碳水化合物
2016/10/31 13:24:33蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥；蘋果中富含可溶性膳食
2016/10/31 13:24:30壞習慣一：不吃早餐 許多MM以為不吃早餐可以減少熱量的攝取，從而達到減肥瘦身的目的
2016/10/31 13:24:29減肥誤區一：舉重等劇烈運動會變成難看的“肌肉女”。 事實：
2016/10/31 13:24:22服用減肥藥莫入6大誤區 1、減肥藥都是有效的 說起來，真的不得不佩服人類的想象力
2016/10/31 13:24:20水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。 1.何謂
2016/10/31 13:24:17第一，“不”盲從 減肥首先需要搞清楚的是：你是不是需要減肥
2016/10/31 13:24:15減肥不減胸是女性朋友的最大願望，大家也在減肥的這條漫漫長路上不斷摸索適合自己的方法。
2016/10/31 13:24:14你是不是用盡了各種各樣的減肥方法來對付你身上的脂肪呢？不科學的瘦身方法會讓你好不容易
2016/10/31 13:24:11壞習慣一：不吃早餐 許多MM以為不吃早餐可以減少熱量的攝取，從而達到減肥瘦身的目的
2016/10/31 13:24:09戒掉壞習慣 一定要戒煙。不要總是用那些令人不屑的借口來為自己開脫，比如說"
2016/10/31 13:24:06少油少鹽，春季減肥第一招 無論是蔬菜還是肉類，在烹調方式上都要選擇少油少鹽。少油的
2016/10/31 13:24:04NO.1MAY24歲 清腸絕招：吃蘋果 專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，
2016/10/31 13:24:041.切斷所有的甜食 甜食裡的糖使減脂者血糖指數上升，然後再下降，這就給大腦傳遞了要
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