地三鮮，盡量少吃 地三鮮中土豆經過高溫油炸後，會生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含維生
2016/10/31 13:22:51如今“減肥”不僅是胖女士的渴求，凡是身材中等的女性，似乎都害
2016/10/31 13:22:49一、青春期 女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，並產生雌多雄少兩種激素
2016/10/31 13:22:45誤區一：初始鍛煉就采取大運動量、大強度鍛煉。 突然大量運動，機體難以適應，會出現嚴
2016/10/31 13:22:43誤區1：“蒸蒸日瘦” 先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮
2016/10/31 13:22:39小麗是個非常愛美的時髦女性，她對自己啥都滿意，就是覺得自己身材太胖，一直對此耿耿於懷
2016/10/31 13:22:38健身運動是許多現代女性首選的強身健體的方式之一，但有些女性由於不了解健身運動的特點和
2016/10/31 13:22:37誤區一：所有水果一律平等。 最健康的水果應該含糖少而膳食纖維高，比如葡萄柚。每天一
2016/10/31 13:22:361褐色面包就是全麥面包 注意飲食健康的人，經常被食品的顏色所迷惑：褐色面包被看作是
2016/10/31 13:22:25常吃減肥藥20歲女孩50歲的骨頭 今年才20出頭的張小姐，原先因為自己略顯臃腫的身
2016/10/31 13:21:53本期人物：小艷姐 身高： 體重：89kg（專家評定超重34.1KG）腰圍： 臀
2016/10/31 13:21:42都說運動可以減肥，這可不是絕對的！近日，美國《塑性》雜志就撰文指出，三類運動會讓人越
2016/10/31 13:21:42速效美麗的健康代價 一說到減肥，人們首先想到的是那種最直接、最簡單、似乎也最有效的
2016/10/31 13:21:40誤區1：只要有氧，沒有力量 健身活動多以有氧訓練為主，這樣是不夠的。因為肌肉力量訓
2016/10/31 13:21:37豆腐及豆腐制品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨
2016/10/31 13:21:37不吃早餐更易肥胖 吃早餐的人往往比不吃早餐的人體重更輕。一些研究發現，跟吃早餐的人
2016/10/31 13:21:36偽裝食品 很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅干
2016/10/31 13:21:351.減肥時，完全不碰脂肪?錯! 其實，人體對脂肪的攝取，是絕不可缺少的。 因為適
2016/10/31 13:21:35和很多通過節食來減肥的女性不同，她說自己不像年輕女孩子願意挨餓、也餓得起，尤其是冬季
2016/10/31 13:21:27Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐還是早餐? 發胖原因：再怎麼忙都不要少吃早餐!不
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