充足的睡眠有利於減肥 密歇根大學科研人員研究發現，若一個人每天攝入2500卡熱量，
2016/10/31 13:28:08吃錯了東西，不僅前功盡棄，還會傷害自己的身體。選對了事物就可以事半功倍，輕輕松松瘦下
2016/10/31 13:28:08謊言1.“性是最好的運動” Truth：一次充滿激情的&l
2016/10/31 13:28:06誤區1.邊看書邊鍛煉 如果你集中精神在看一本時尚雜志，那也就意味著你沒法同時關注你
2016/10/31 13:28:061.運動到大汗淋漓。 許多人喜歡運動的時候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感覺得到了充
2016/10/31 13:28:05為了減肥，愛美的MM們會上網尋找各種減肥秘訣，但是這些秘訣真的能幫你瘦下來嗎-其實很
2016/10/31 13:27:511.無不適感的減肥法最好。選擇減肥方法，有一個前提，就是只有超重的人才真正適合減肥。
2016/10/31 13:27:49誤區1：“蒸蒸日瘦”？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜
2016/10/31 13:27:43瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是拜托不了肉
2016/10/31 13:27:40小心!喝水太多反變胖 信奉水能解決一切問題的MM們要注意了，如果你不加節制的喝水，
2016/10/31 13:27:361、看恐怖片減肥 傳聞：深夜獨自觀賞，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，
2016/10/31 13:27:28你現在吃得少動得多了，但為什麼腰身仍沒有變細？即使你認為自己毫無過錯，但仍有一些行為
2016/10/31 13:27:27素食裡面沒有肉類等高熱量食物，不少素食主義者認為可以減肥。他們都覺得只要不含動物食品
2016/10/31 13:27:24一.不准忽視維生素攝入 維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特
2016/10/31 13:27:181、減少不如增加 設定一個目標，嘗試每天吃5-9份水果和蔬菜。這將確保你的身體攝取
2016/10/31 13:27:15地瓜，在一些地方又名白薯、紅薯、山芋、番薯、甘薯等，屬於谷薯類食物。地瓜最主要的營養
2016/10/31 13:27:13謊言1.“性是最好的運動” Truth：一次充滿激情的&l
2016/10/31 13:27:111.高強度運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就
2016/10/31 13:27:09為了大家順利減重，我們來看看哪些觀念需要改正： Q：汗流得越多，卡洛裡消耗得越多，
2016/10/31 13:27:06沒錯，功能飲料的確可以在耐力項目如馬拉松比賽中助人一臂之力，也可以在炎熱的地下礦井中
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