對於女性朋友來說，在睡覺之前總喜歡喝一杯溫熱甘甜的蜂蜜水，這樣能夠有效幫助到我們的睡眠。但是有很多女性朋友並不知道喝蜂蜜水的功效，因此她們會問晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎？會不會長肥呢？

　　減肥

　　大概有很多人都不知道，蜂蜜水具有減肥的功效。這是因為蜂蜜具有非常好的殺菌和解毒的效果，它可以讓停留在我們身體裡面的毒素及時的得到排解，使我們身體中的整個新陳代謝得到改善，也能讓長期停留在我們身體裡的脂肪得到燃燒和分解。因此，多喝蜂蜜水能夠達到減肥的作用。最好是一天三餐後都喝一杯蜂蜜水，減肥的效果會更好。

　　美容

　　其次，女性朋友多喝蜂蜜水，還具有美容的效果。因為蜂蜜裡面含有非常多的抗氧化劑，它能夠把我們體內的垃圾清除，起到防癌和抗衰老的作用。如果長期飲用蜂蜜水的話，在一定的時間後你就能夠看見自己的皮膚越來越細膩，越來越光滑。同時蜂蜜還能對皮膚進行滋養和調理，更能夠深層次的修復我們的肌膚。因此，蜂蜜水的美容效果非常好。

　　在每晚睡覺之前，女性朋友都可以喝一杯蜂蜜水，不但能夠達到減肥瘦身的效果，還能美容養顏。不過，不管是什麼食物，都不能喝得太多，蜂蜜水也一樣，我們要掌握好用量。