一、起床喝水有助排毒

　　起來就喝水，這是現在很多大牌明星一直喜歡的減肥方法之一。這是因為早上喝一大杯水，可以消浮腫!原理就是：前晚可能吃太鹼或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清晨起床後喝一大杯水，有助於快速排尿。如果早上能飲用富含各種微量元素的礦泉水，不僅沒有熱量困擾，還能有效補充營養。所以，對於那些必須要在外面常吃快餐的上班女性來說，值得考慮哦

　　二、清晨沐浴精神舒爽

　　很多歐美國家的人們都喜歡在起床之後沐浴，這個是有好處的。早晨沐浴不是沒有道理的，除了可以讓頭腦清醒外，還能清潔毛孔肌膚、活絡代謝循環。如果能搭配臉部保養品或身體緊膚產品，效果會更好哦!水溫以38℃~℃為佳，我們建議大家每次只要泡上15分鐘左右就已足夠。

　　三、早間瘦身利於減肥

　　每天做晨操，這也是很多人推薦的瘦身方法，我們也可以學習這減肥方式。它不僅可以讓人神清氣爽地開始一天的工作學習，還能保持健美的體型，消除多余脂肪。但要想看到明顯效果，最重要的就是“堅持”。還可以身體做拉伸動作。站立，雙臂上舉，像是伸懶腰，幅度一定要打。如過躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。只要打擊堅持這樣的動作，保持循環多次，然後堅持下去，減肥效果會顯著。

　　小編碎碎念：其實想要減肥並不是什麼大事，尤其是現在發育還不完全的女孩們，不要僅僅只為了減肥而減肥。女孩子有個好身體才是王道，當然你想要單純的瘦身也是可以借鑒這些小動作。只要在你起床之後堅持做，一定可以讓你神清氣爽，膚色滋潤哦。