近日，廣東省教育廳等發布《關於進一步加強學校食品安全促進膳食營養均衡工作的通知》，對學生健康飲食進行了規范，對校方食品的采購、貯存、加工以及供應作了要求，並對學生一日三餐營養搭配及用餐給出了建議。通知中最為人們熱議的一個是將火腿腸、丸子、烤串、臘腸踢出葷菜行列；另一個則是學校逐步禁售碳酸飲料和方便面。

　　學校禁售碳酸飲料的做法並非廣東創舉，北京2013年就實施了，並且國外早有先例。美國加州公立中小學以及洛杉矶統一學校區早早就開始禁止銷售碳酸飲料。碳酸飲料到底招惹了誰？竟遭拉黑？來來來，先回顧一下碳酸飲料惹過的禍吧。

　　新聞一：52歲的沙縣村民黃某因為暴飲可樂導致胃痛，經搶救無效死亡。

　　新聞二：武漢市80歲的李爹爹非常喜歡喝碳酸飲料，每天至少三四瓶，持續多年，日積月累導致嚴重的酸中毒，出現了惡心、嘔吐、心慌等不適。經醫務人員搶救10多個小時，最終無法挽回性命。

　　新聞三：20歲的小伙每天喝10余瓶碳酸飲料導致血糖飙升以及多髒器功能衰竭，最終經搶救無效死亡。

　　新聞四：武漢一位高中生長期把碳酸飲料當水喝引起骨質疏松，練習跑步時發生骨折。

　　美國科學家研究發現含糖的碳酸飲料一年會奪走多達18.4萬人的性命。

　　以上的悲劇告訴我們，碳酸飲料，我們真的愛不起！然而，盡管有人因為碳酸飲料丟了性命，一些嗜飲料如命的人依然深深愛著碳酸飲料。為了讓這部分人死了這條心，小編下面就給大家六個拉黑碳酸飲料的理由。

　　理由一：除了糖，碳酸飲料什麼營養都給不了你

　　碳酸飲料指的是充入了二氧化碳的飲料。碳酸飲料分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型幾種，主要成分包括碳酸水、檸檬酸、白糖、香料等。除了糖，碳酸飲料幾乎不含其他人體所需的營養素。一般的碳酸飲料中含有10%左右的精制糖。如此高的糖分不僅會給人帶去大量的熱量，導致肥胖，還會增加患高血糖的風險。

　　理由二：小瘦子變大胖子碳酸飲料是幫凶

　　碳酸飲料熱量並不低，大家看上面的圖表就知道。每天喝兩罐碳酸飲料，無形中你已經攝入了超過70克糖，1克糖轉化為4大卡的熱量，這兩罐碳酸飲料則轉化為280大卡的熱量，相當於兩小碗米飯的熱量。如果不增加運動量或減少三餐食量，怎可能不發胖？美國的一項研究發現，美國青少年肥胖率上升，青少年中15%的卡路裡攝入就是來自飲料。

　　理由三：愛上碳酸飲料年紀輕輕骨頭脆脆

　　為了讓人們在喝碳酸飲料時能產生強烈的刺激感，碳酸飲料中通常會加入大量的磷酸。磷酸的過量攝入會影響鈣的吸收，導致身體缺鈣。而缺鈣的後果就是骨骼發育緩慢、骨質疏松。波士頓的塔夫斯大學的營養流行病學專家曾進行過一項研究，發現相比每周才飲用一次可樂的女性，每天都飲用可樂的女性臀部骨密度會更低。骨頭密度低就容易出現骨折情況。

　　理由四：喝多碳酸飲料當心掉牙

　　我們知道，牙齒主要成分是鈣。而碳酸飲料酸性強。當鈣遇上了酸，後果就是被腐蝕。有研究表明，喝碳酸飲料會使12歲孩子牙齒的酸蝕率增加59%，使14歲孩子牙齒酸蝕率增加22%。鑒於碳酸飲料對牙齒的傷害，建議在喝了碳酸飲料後應該要立刻漱口，但千萬別刷牙噢。刷牙時候，牙刷和牙齒產生摩擦，只會加劇牙齒脫鈣情況。

　　理由五：碳酸飲料會摧毀你的消化系統

　　足量的二氧化碳有殺菌的作用。人體內含有許多有益菌，能夠幫助消化。當我們喝了這些含有大量二氧化碳的飲料，有益菌們就會面臨一場殺戮。二氧化碳抑制體內有益菌，進而會破壞人們的消化系統，引起腸胃功能紊亂等情況。而且，大量的糖分攝入，還會給腎髒帶來的負擔，增大患糖尿病風險。

　　理由六：碳酸飲料當水喝癌症找上門

　　加拿大魁北克的拉瓦爾大學曾做過一項研究，他們發現，女性消費的含糖和碳酸飲料越多，其乳房密度越大，患乳腺癌的風險就相應增加。另外，2009年以色列的一項研究發現果汁碳酸飲料可能會導致脂肪肝。那些每天喝兩瓶果汁碳酸飲料的人，患肝硬化甚至肝癌的幾率是不喝飲料的人的5倍。

　　除了碳酸飲料，6類飲料也該少喝

　　1.牛奶咖啡飲料

　　市面上賣的牛奶咖啡飲料口味甘甜香濃，很多人都愛喝。但是這些牛奶咖啡飲料中含大量的糖分和其他的添加劑，多喝會攝入過量的熱量和糖分。

　　2.奶茶

　　平時在飲料機裡買到的奶茶跟草原上傳統的奶茶相差甚遠。這些奶茶不像傳統奶茶那樣含有較多營養成分，反而含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸，對人們健康危害大。

　　3.運動飲料

　　運動飲料是為運動員而設定的。運動員的運動量大，在大量運動後適當喝一些運動飲料能夠補充能量，幫助身體恢復。一般人運動量不大的時候喝運動飲料，有可能因為攝入大量糖分和咖啡因反傷身體。

　　4.茶水

　　茶雖含有人體所需營養素，但對茶鹼過敏的一些人就不要喝了。一般人平時也不要喝太多，尤其是晚上不要喝茶，以免過於興奮，影響睡眠。

　　5.酒精飲料

　　酒精飲料中酒精含量不高，可是飲用過量，攝入的酒精量就不容小觑了。酒精飲料飲用過量會產生肝髒損傷、胃潰瘍、神經系統受影響等危害。

　　6.果汁飲料

　　果汁飲料並非100%的果汁。這些果汁飲料在加工過程中損失了部分的營養素，還增添了糖和色素等添加劑，喝多無益。