夏天即將來臨，每個女性朋友都希望能夠在夏天穿上短褲和吊帶上衣，這樣看起來既顯瘦又性感。但是，對於有些肥胖的女性朋友來說，想要在短時間內達到瘦身的目的卻並不簡單。那麼究竟一天減肥2斤的方法有哪些呢?下面我們就來了解一下。

　　一天減肥2斤的方法

　　1、一天一餐澱食法

　　這個方法減肥者需要使用三天，痛苦指數也不是特別高。早餐的時候，減肥者可以飲用500毫升的冰牛奶，午餐也可以正常的飲食，但是在晚餐的時候千萬不能夠食用澱粉類的食物，同時患者在這三天中，每天都要喝2500毫升的熱普洱茶。飲食上要均衡，一定要包括米飯和青菜以及肉，中午減肥者盡量食用的七分飽即可。

　　2、蜂蜜三日斷食法

　　這種方法最好是在周末的時候使用，因為痛苦的指數會特別得高。因為在這三天中，減肥者只能夠喝蜂蜜水，不能夠吃其他任何的食物。同時蜂蜜也只可以用常溫的開水來沖，如果使用熱水就會破壞掉蜂蜜的營養。如果患者餓得實在受不了的話，可以直接使用蜂蜜。這個方法不斷能夠達到排毒的目的，還能夠使減肥者的皮膚越來越好。

　　這些便是一天減肥2斤的方法。對於想要緊急減肥的朋友們來說，可以通過這兩種方法來達到減肥的目的。不過大家最好還是使用第一種方法，因為第二種方法的難度確實很高，而且若是減肥者身體比較弱的話，還有可能會使減肥者生病。