或許大家都會有這樣的疑問，在肥胖的人群當中，中年人肥胖的人所占的比例是比較大的，而且中年肥胖的人群也是最容易患上腦梗塞、腦血栓等的，所以為了防止這些疾病的發生，我們必須要了解中年肥胖的原因有哪些。

　　下面我們就來了解中年肥胖的原因。

　　1、人體腸道中的乳酸數量會隨著年齡的增長而增加，而一旦食用過多的澱粉類食物及甜食，乳酸數量也會大大增加。乳酸量越高，人就越容易發胖。因此，專家建議女性多食用蔥、洋姜、大蒜和香蕉等，遠離澱粉類食物及甜食。

　　2、隨著年齡的增長，能夠幫助身體燃燒脂肪並產生能量的肌纖維數量越來越少。當然，運動少也是一大原因，因此，女性應多做運動來增加肌纖維數量，深蹲和啞鈴健身都是不錯的選擇。

　　3，目前市面上許多食物都含有玉米糖漿，它的一大特點就是果糖含量非常高，會使人感到饑餓。因此，要想擺脫饑餓感和暴飲暴食給我們帶來的痛苦，一定要遠離含有玉米糖漿的食物。

　　最後專家介紹，肥胖的病位主要在脾與肌肉，跟腎氣虛衰、肝膽功能及心肺功能失調有關。導致肥胖的原因很多，這跟過食肥甘、久臥久坐又少勞動有關，這會導致濕濁痰瘀內聚，形成肥胖，“經常暴飲暴食，或嗜食肥甘厚味，都會令脾胃受損傷;另外，中年以後，尤其是產後婦女或停經的女性，氣由盛轉衰，水濕不能運作，濕濁因而聚集體內而產生肥胖。”而久臥久坐，缺少運動，也是肥胖的重要成因。

　　中年肥胖的原因有以上的幾種，而中年一旦肥胖，就容易引發各種的疾病，比如說像高血壓、高血脂等，所以對於肥胖的人一定要及早的減肥，而對於減肥一定要根據自己的體質以及肥胖的原因，找正確的減肥方法。