同年齡的男女比較，女性出現肥胖紋組織的狀況較男性多且嚴重，而隨著年紀增長、肌肉脂肪等日漸松弛，出現肥胖紋組織的機會也相對增加。運動量少的女性特別需要當心，因為這種類型的人特別容易出現肥胖紋組織。

　　肥胖紋按照輕重的不同可以分為四級，大家最好測試一下自己屬於哪一級，如果級別太高，就要嚴重關注了。

　　肥胖紋綠燈：不論是躺著或者站立，甚至用手擠壓，揉捏皮膚，皮膚都呈現平滑狀態，表現良好，安全過關，不過也要繼續保持啊。

　　肥胖紋黃燈：皮膚外觀看起來很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便會看見肥胖紋狀，表示下半身已經開始出現肥胖紋組織，比較可怕了，長此以往，會有大發展啊！

　　肥胖紋紅燈：身體躺平時看不出有肥胖紋狀況，不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺折，引時肥胖紋組織已經影響身材美觀了，該采取行動了！

　　肥胖紋警報：最嚴重的程度莫過於此，不論躺下或站立都能清楚看見肥胖紋組織分布，這下可得好好正視問題了。

　　不過，即使有了肥胖紋也沒有什麼可怕的，打敗它的方法還是有的，不過我們道德要了解它，知道它是如何入侵的，知已知彼方能百戰勝。

　　荷爾蒙影響

　　肥胖紋組織的出現表示皮下脂肪產生不正常堆積，而皮膚與肌肉間的支持系統又逐漸松脫、退化、使得皮膚失去彈性而引起效應，以彈簧床作為比擬，就像是其中的某一個彈簧松馳，便會出現彈簧床某一角較為凹陷的狀況，如此異常凹凸不平的外觀，看起來就像是橘子皮一樣難看。

　　由於男女身體差異，相同年齡女性比較容易出現肥胖紋組織，尤其是女性青春期、懷孕期、更年期、服用含有類固醇成分的藥物以及過大的壓力等情況下，都會影響荷爾蒙的分泌，以至身體的淋巴循環變差，影響正常的排毒功能，再加上脂肪細胞的堆積，討厭的肥胖紋就出現了。

　　許多人都認為只有胖子才會有肥胖紋組織出現，其實這種認識是錯誤的。是否出現肥胖紋組織與個人身體的體質有很大的關系，尤其是以前曾經肥胖，爾後又瘦下來的人，更容易出現肥胖紋組織。有些朋友擁有削瘦又骨感的身材，但大腿內側或是手臂腋窩處，也會有些肥胖紋組織。主要是她們為保持窈窕身材，長期處於節食狀態，所以常會不小心放松自己大吃美食，急速的胖幾公斤之下，又得快速的想辦法用吃藥或是節食的方法瘦下去。一來一往的快速胖瘦，肥胖紋組織最容易產生。

　　有礙觀瞻又影響循環肥胖紋組織分布最廣的位置是腹部、腰部、臀部、大腿以及手臂等脂肪容易囤積的部位。想想看，本來這些部位因為脂肪過多已經使人非常厭煩了，再加上咖啡色或粉紅色或白色的紋路，怎可能不讓人垂頭喪氣呢！不要擔心，只要努力，就可以把自己從煩惱中解救出來。

　　運動除肥胖紋：

　　愛美的女孩子做一些燃燒脂肪的有氧運動，加速血液循環的同時，來消除脂肪和肥胖紋組織，以達到修飾自身柔美的線條的目的。可選擇慢跑、跳繩、游泳等運動，切記不要做那種強度較大運動，那樣會把你變成一個壯美人，是肌肉累累的那種。

　　按摩推除法：

　　眾所周知，人體排除毒素的一個重要管道是淋巴循環，因此，若能使淋巴循環順暢，便能加速體內毒素、廢物和水分的排出，同時使肥胖紋現象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋巴結分布的位置，如腳踝外側、膝蓋後方、腋下等，緩緩地朝心髒方向撫摸，促進淋巴液流動的通暢，順利代謝。

　　去除干燥角質：

　　每次洗澡前，必不可少的步驟是先把干燥的皮質去除，可選用最普通的天然絲瓜布或質量比較好的柔軟毛刷。步驟由下向上，先從腳底刷起，經過小腿到大腿，絕不可輕忽腿彎處的肌膚，再到臀部，尤其是臀部外上側，最後是腹部、腰部。這樣可以充分刺激淋巴系統。之後再做一個輕松的沐浴，用沐浴乳加浴鹽混合後，均勻地

　　摩擦在皮膚上，這樣會更有效地去除干燥的角質。溫水沖洗後，可把水轉成涼水沖洗半分鐘，當然如果體質較弱最好不沖為妙，免得著涼。這樣每周固定一次，既起到預防肥胖紋組織的作用，又能淡化已經生成的肥胖紋。

　　飲食調養法：

　　選擇低糖、低脂、低鹽的食物，在飲食上要少量多餐，以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時定量和細嚼慢咽為原則。

　　不穿緊繃的衣物：

　　不全身的亵衣、緊繃的束褲、絲襪等，會阻礙血液循環，使肥胖紋組織的情況惡化，請盡量避免。

　　肥胖紋雕塑：

　　肥胖紋組織不同於肥胖，一時也難以節食或運動達到完全消除的效果，因此也有許多女性訴諸肥胖紋雕塑美容。推脂機具有強力度按摩和高吸力震動等功能，所以效能可確實深入皮下，並刺激新陳代謝以及肌膚膠原蛋白的生成，消減肥胖紋組織的同時，也讓肌膚線條更緊致。