蘆荟番茄湯所需材料

　　原料：蘆荟，番茄

　　配料：鹽

　　蘆荟番茄減肥湯的制作方法

　　1、把蘆荟洗干淨，切小塊，番茄洗干淨切塊備用。

　　2、鍋裡煮開水，放入蘆荟焯一下，撈出洗干淨。

　　3、把蘆荟和番茄一起放入搾汁機裡打碎，然後倒入鍋裡，煮開，加鹽調味即可。

　　小貼士：

　　1、蘆荟和番茄都是燃脂的好助手，蘆荟還可以滋潤皮膚，是一道減肥潤膚的靓湯。

　　蘆荟的營養價值

　　蘆荟含有蘆荟素、蘆荟大黃素、蘆荟多糖、蘆荟酊、蘆荟米酊、蘆荟烏辛，還有蒽醌類物質（如蘆荟苷、異蘆荟苷等，此外還含有多種維生素（A，Bl，B2，Bo，B12）和活性酶、過氧化酶、澱粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶以及多種有機酸和樹脂。

　　自制減肥湯：蘆荟番茄湯的做法

　　番茄的營養價值

　　1.健胃消食，生津止渴，潤腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

　　2.清熱解毒，番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口干舌燥、牙龈出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

　　3.降脂降壓，利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎髒病有良好的輔助治療作用。