現在不少妹子在減肥的過程中都選擇了不吃晚飯，她們認為只要晚飯不吃就可以減掉體重，的確是這樣，但是不吃晚飯也會對身體健康造成影響，所以晚飯是一定要吃的，只要正確吃晚飯，不需要節食就可以輕松減肥。下面我們來推薦幾款晚飯減肥食譜，大家可以參考一下。

　　 晚飯減肥食譜

　　 1、雙菇苦瓜絲

　　 這道菜所使用的材料是苦瓜還有金針菇、香菇，配料則是植物油、醬油、鹽、糖、蔥、姜、香油。首先將苦瓜和姜都洗干淨切成絲，將香菇泡在水裡，等到其變軟了之後再切成絲，金針菇則去掉尾部，洗干淨。在鍋裡倒上油，燒熱之後將蔥花放進去炒香，將切好的苦瓜和香菇放進去放鹽翻炒，直到苦瓜半熟為止，最後將金針菇以及其他的調料放進去炒熟即可。

　　 2、竹筍銀耳湯

　　 主要的材料就是竹筍、銀耳還有雞蛋，首先將銀耳泡在清水當中，使其脹大變軟，然後去掉蒂部，竹筍在清水裡洗干淨，然後把雞蛋打到碗裡，並且攪拌均勻。接著在鍋裡倒上水，開大火把水燒開，等水開了之後就將打好的雞蛋倒進去，然後再把竹筍和和銀耳放進去，用小火煮五分鐘之後加上調味料就可以起鍋喝湯了。

　　 上面就是我們為大家介紹的幾款晚飯減肥食譜，正在減肥的妹子們快來學習一下吧。晚餐不吃可以減肥，但是對身體健康有很大的影響，所以必須要吃，只不過吃晚餐要講究，要吃低熱量高營養的食物，油膩的辛辣的刺激的食物一律不吃，這樣才是健康減肥的最好方法。