冬瓜+玉米——最佳瘦臉湯

　　材料：冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片

　　做法：

　　1、瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下，冬瓜與胡蘿卜去皮洗淨，與玉米一切切塊。

　　2、鍋內燒開水，放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片，煲至水沸轉小火煲半小時，加入少許鹽調味即可。

　　功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，這款湯的做法也非常的簡單，MM們趕緊嘗試吧，堅持喝一至兩個月才會有效果。

　　胡蘿卜+蜂蜜——最佳瘦臉果汁

　　材料：胡蘿卜、蜂蜜

　　做法：搾一杯新鮮的胡蘿卜汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

　　功效：這款果汁非常的簡單，不過要注意的是，每天早晨起床後，空腹喝。胡蘿卜+蜂蜜美容、排毒、還能消除臉部的水腫。

　　榛子粥——最佳瘦臉粥

　　材料：榛子、粳米和蜂蜜

　　做法：先將榛子去皮並磨成豆漿，然後放進鍋裡與淘洗干淨的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

　　功效：榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。

　　納豆蘑菇沙拉——日本MM最愛

　　材料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵

　　做法：

　　1、蘑菇洗淨切片，在沸水中汆熟，可以加一點鹽，方便入味，撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟，放涼待用。

　　2、將納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量醬油、芥末和橄榄油，攪拌均勻即可。

　　功效：這款沙拉是日本MM們的最愛的瘦臉食譜，納豆調節腸胃潤腸通便排毒養顏，納豆激酶可燃燒脂肪，有很好的減肥效果。