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2016/10/28 17:03:36長期不吃晚飯不能起到減肥的作用，反而對胃對身體有損害。早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，
2016/10/28 17:03:35缤紛蔬菜沙拉 材料：適量的胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、黑木耳以及少許的橄榄油、黑胡椒和鹽。
2016/10/28 17:03:291、打亂血糖的正常工作 果汁中含有大量果糖，進入身體之後形成葡萄糖，這時有可能引起
2016/10/28 17:03:28冬瓜 冬瓜中含有豐富的植物多糖、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質，能夠促進機體代謝。中醫
2016/10/28 17:03:28蜂蜜的作用與功效 1、抗疲勞 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中
2016/10/28 17:03:271、燕麥酸奶減肥 材料：燕麥1碗，酸奶200ml。 做法：把燕麥和酸奶攪拌均勻即
2016/10/28 17:03:25前3天的飲食守則 每天早上喝一杯普通溫熱開水後再補充500ml的溫度大約在25度的
2016/10/28 17:03:24Surprise1：高熱量食物可以吃了。 Q：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量&
2016/10/28 17:03:23懷孕期間，女人們終於找到了一個可以讓自己放開肚皮吃的理由——
2016/10/28 17:03:22一定要重視這3種荷爾蒙！ 皮質醇、胰島素和生長激素，它們的分泌節奏直接影響著食物的
2016/10/28 17:03:21早餐 澱粉類主食讓你精神一上午 澱粉類主食多指富含碳水化合物的食物，也可以是富含
2016/10/28 17:03:20豆類 人類的身體組織主要由蛋白質組成，而豆類則含有豐富的蛋白質！豆腐、納豆、豆醬、
2016/10/28 17:03:14選擇含糖量少的水果 選擇水果減肥的時候應該選擇吃含糖量較少的水果，避免攝入過多糖分
2016/10/28 17:03:131、科學安排一日三餐 在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天
2016/10/28 17:03:11健康的零食 每天吃一種健康的零食，這當然不包括餅干或薯片，試試享受一小把堅果或干果
2016/10/28 17:03:11茶的好處多多 茶能“上清頭目、中消食滯、下通二便”，其有效
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2016/10/28 17:03:091、多吃維生素 在國際的肥胖研究的一項研究中，研究者給96名肥胖婦女服用了26周的
2016/10/28 17:03:08醒後盡快吃早餐 研究發現早餐能夠迅速的啟動體內的新陳代謝機制，不僅如此，它還能確保
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