很多人愛吃魚，你知道嗎?其實選擇對了魚的品種還可以減肥。魚也是瘦身的好東東呢!現在就推薦6大瘦身魚給大家，在家學著做吧!

瘦身魚的窈窕秘密

◎魚類含有的胺基酸是蛋白質補給的最佳來源，它能讓營養均衡身體健康，而且營養比其他的肉類高，熱量又比較低。

◎吃魚能使人變得聰明。魚體內含有豐富的DHA、EPA，可以促進血液循環，幫助大腦運作，想要變得聰明就多多吃魚哦!

◎魚類含有維生素A、D、E、B群，礦物質鈉、鉀、鎂、鋅、磷、碘等，是豐富的營養素寶庫，可以使MM變得美麗窈窕。

5大瘦身魚排行榜

冠軍：吻仔魚

熱量：43卡/100g

自我介紹：別看我嬌小的身材，可是奪下瘦身魚排行榜的冠軍哦! 100g的我只有43卡的熱量，而且還含有豐富的蛋白質和鈣、磷等礦物質，是減肥MM的最佳料理!不過高普林的吻仔魚，痛風的人可要避免吃哦!

最佳烹調：吻仔魚本身就有鹹味，所以烹調的時候要記得少放鹽!吻仔魚粥、干炒吻仔魚或者做湯味道都很棒的。