我們都知道生活中有很多的天然食物是可以幫助我們減肥的。像是牛奶、酸奶、豆漿、香蕉、白薯、山楂、西紅柿等等，這些減肥食物都是可以幫助我們促進腸胃蠕動，清理腸胃，排毒養顏的。可是你知道嗎？如果這些減肥食物你食用的方法不對，不僅僅不能減肥，它又有可能還會讓你致命的。所以要小心了，下面的這些減肥食物是你千萬不能空腹吃的。

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質(蛋白質食品)將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用，又有排氣通便作用。

豆漿

豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。