吃什麼水果減肥?水果減肥一直都受很多人的追捧，因為夏天靠水果減肥可是很清爽的減肥方法，那麼今天小編就為大家推薦幾款適合大家的減肥水果自作方法吧，看完後就試試吧。

夏季用水果來減肥瘦身是最適合不過的，因為夏季水果品種較多。水果的減肥效果眾所周知，不需要挨餓，還能促進腸胃的蠕動，對減肥瘦身有很大的幫助。下面，推薦4款水果減肥食譜，讓你輕松吃著瘦。

解饞又瘦身的水果減肥食譜

1、西瓜芒果冰沙

材料：小西瓜半個、芒果1個、酸奶少許

做法：

1、用圓湯勺或挖球器將瓜肉挖出，放入碗中，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷凍室內;

2、約3小時後，將凍硬的西瓜冰取出，放入料理機;

3、芒果切丁，放入料理機，與西瓜冰一起打勻，加入少許酸奶調味，撒入芒果粒點綴即可。

減肥原理：對於這個炎熱的夏季而言，低卡又利尿的西瓜無疑是最理想的減肥水果之一。而芒果，也是夏季減肥水果之一哦!另外，酸奶又含有大量的鈣質，是加快脂肪燃燒的減肥食品。所以，這款西瓜芒果冰沙不僅消暑，還能幫你成功減肥呢!

解饞又瘦身的水果減肥食譜

2、香橙果凍

材料：橙1個、瓊脂2克、白砂糖5克、水50毫升

做法：

1、在50ML清水裡把瓊脂泡軟，把橙子切成兩半，用研磨器搾取橙汁，但不要破壞橙皮的外形;

2、把搾取完橙汁的橙肉用勺子取出，把泡軟的瓊脂連同水一起倒入鍋中煮開後倒入橙汁。瓊脂煮融化後停火，不要煮太久，煮時間略久橙子會有苦味，加入白砂糖;