黃瓜是夏季常見蔬菜，同時也是非常好的減肥食品，下面小編就要跟大家介紹的是黃瓜減肥法，通過不同的食物搭配來起到明顯的瘦身效果，那麼就來看看黃瓜怎麼吃最減肥吧。

黃瓜釀豆腐

材料：胡蘿卜、豆腐、鹽、生抽、香油。

做法：

1、將洗淨的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，爾後將其倒入容 器中，些許鹽、生抽後攪拌均勻。

2、把洗淨的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃 瓜盅，淋上些許香油後即可食用。

減肥原理：這道菜能使你產生飽腹感，還能促進腸胃蠕動與消化，常吃 能輕松瘦出小蠻腰哦。