秋季是各種水果豐收的季節，也是減肥的最佳時機。秋季吃什麼水果最減肥？小編推薦了三款水果減肥食譜，讓你越吃越瘦。來看看秋季最佳水果減肥食譜吧！

水果減肥食譜一：銀果菠蘿杯

主料：菠蘿1只，白果100g，蟹柳80g。

調料：檸檬汁150g。

月經期間減肥最好的方法就是通過水果進行有效的減肥了。

制作方法：1.將菠蘿削干淨，切成三段，做成杯形，備用;把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯備用;

3.起鍋加入檸檬汁，最後倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠蘿杯上即可。

特點：此菜式富含纖維素、Vc、蛋白質及豐富鈣質。具有滋陰、養顏、去痰、消脂的功效。

水果減肥食譜二：金銀盞

主料：生鹹蛋黃8只，節瓜3條。

調料：五香粉，味精，二湯200g，生粉10g，老抽5g。

制作方法：1.將節瓜去皮，切成環形，釀上鹹蛋黃，蒸熟;

2.起鍋把二湯倒入鍋內，調味勾芡淋上盞即可。

特點：節瓜富含纖維素，節瓜與鹹蛋黃合炒，能降低蛋黃中的脂肪，以達到美味瘦身的效果。21天減肥法適合秋季解燥食用。

水果減肥食譜三：西施橙炒蝦仁

主料：鮮橙3個，蝦仁100g。

調料：檸檬汁150g。

制作方法：1.將鮮橙1開為2，將橙肉挖起，用開水浸熟備用;春季減肥蝦仁配鮮橙是最好不過的哦!

2.將蝦仁在背開刀打焯拉油;起鍋把檸檬汁注入鍋內，加入蝦仁拌好，倒入橙上面即可。

特點：西施橙含有蛋白質、纖維素、Vc、鈣、磷等多種元素。蝦則是高鈣低脂類食物，所以是減肥的最佳食物。橙炒蝦仁，能降低蝦仁腥味，並起到增鮮、開胃的作用。