夏季瘦身減肥飲食相當重要，在夏季減肥期間如何達到良好的減肥效果呢?下面小編就要介紹給大家幾種適合夏季減肥的食品，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

一、象征著美好愛情的綠色減肥食物

懷著對未來愛情的甜美憧憬，減肥的效果才能得到更好的實現，而象征著甜美的愛情的紅豆與巧克力，自然就是綠色減肥方法的首選了。

1、吃巧克力減肥

巧克力不宜吃得太多，但是偶爾地吃上一兩片，可以帶給你味覺上的滿足感。因此，在進餐前，吃一兩塊巧克力，就可以達到抑制食欲的目的了。

2、吃紅減肥

“紅豆生南國，春來發幾枝。願君多吃點，此物最減肥”。

紅豆作為一種綠色減肥的佳品，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功效，另外還可以增加腸胃蠕動，減少便秘，防止毒素在體內停留較長的時間，並排出體內多余的鹽分和脂肪。倍受愛美女性的青睐。

紅豆吃得太多，容易引起體內的脹氣，因此，在煮紅豆的同時，應該加入少許的鹽，來達到“軟堅消積”的作用，排除體內的脹氣。