夏季天氣炎熱，朋友們都輕裝上陣，尴尬的肥肉顯現出來總是讓人頭疼，減肥什麼方法最快?這是最近廣大朋友們想要了解的問題，小編介紹到，減肥的方法各式各樣，很多方法嘗試過後效果不好，有的方法一旦停下來就反彈，夏季水果減肥是最靠譜的一種方式，想要健康快速減肥，就要吃對食物。那麼，四大水果減肥食譜?下面小編就為大家推薦四大美味水果套餐，在減肥的同時還幫助排毒、美容養顏。

1、水果沙拉

原料：60克小番茄、65克蘋果丁、30克加州葡萄、20克新鮮櫻桃、15克草莓、50毫升酸奶。

做法：將以上水果洗干淨切好放在盤內，淋上酸奶即可。

2、草莓酸奶

原料：500g草莓、1/2只檸檬、1罐草莓酸奶。

做法：先將草莓切粒，加入檸檬汁，拌勻，放入冰箱冰30分鐘即可。

3、香蕉甜蜜奶油凍

原料：300克香蕉、5毫升檸檬汁、145毫升低脂牛奶、少許蜂蜜、100毫升低脂鮮奶油、少許砂糖。

做法：先將200克的香蕉去皮，切成小塊，並排地放在耐熱容器中，均勻地淋上檸檬汁，封上保鮮膜，放入微波爐中加熱2分鐘，然後將香蕉加熱後取出，倒入攪拌器中，加入低脂牛奶和蜂蜜，充分攪拌30秒左右，接著往湯碗中倒入70毫升鮮奶油，加入攪拌好的香蕉牛奶的1/2，慢慢攪拌後再將剩下的完全倒進碗中，充分攪拌均勻，分成6個小杯倒入，放入冰箱中冷卻，再將剩下的100克香蕉切塊撒上少量的砂糖，放入烤箱或者微波爐稍微烤一下，使其表面的砂糖溶解並且變色，最後取出冰箱中的奶油凍，在表面放上烤好的香蕉裝飾即可食用。

4、西柚寒天啫喱

原料：1/2個紅西柚、1/2個白西柚、250毫升鮮搾西柚汁、275毫升水、5克寒天粉、35克零卡路裡甜味劑、少許君度橙酒。

做法：將紅白西柚去皮，用刀切開一瓣一瓣，將西柚肉對半切開，用壓搾器搾出西柚汁，然後在鍋中倒入水和寒天粉、零卡路裡甜味劑，攪拌均勻後煮至沸騰後，用中火繼續加熱1分鐘，接著放在常溫下冷凍，將西柚汁緩慢地一點一點倒入鍋中，加入君度橙酒調味，攪拌均勻後倒入器皿中，放入冰箱凝固即可。

四大水果減肥食譜?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。自古以來，大家都是以瘦為美，減肥是每天要做的功課，但是小編提醒大家，想要減肥成功，就一定要控制好自己的飲食，選擇健康減肥，對身體的傷害才能減小，動起來吧，姑娘們。

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