很多愛美的者，尤其是女性，常因為身材過於肥胖而苦惱不已，因為肥胖影響了整體的美感。因而，很多人開始用各種各樣的方法進行減肥，如節食、運動、喝減肥茶等等，為了擁有苗條的身材可謂是“不擇手段”。那下面為大家介紹八種食物助你減肥。

山藥，因為山藥的黏液蛋白可預防心血管系統脂肪的沉積，從而使皮下脂肪沉積減少，避免肥胖。

山楂能夠加強與調節心肌，使心室增大、增大了心房運動振幅還有冠狀動脈血流量，使血膽固醇減低，同時可促進脂肪代謝。

蘋果含鉀豐富，能排出體內多余的鈉鹽;且蘋果的果膠能降低血中膽固醇，每天吃一個蘋果能幫助維持血壓、血脂。

紅棗則可提高機體抗氧化與免疫能力，還能有效的降低血中膽固醇及三酸甘油酯。

燕麥可降低膽固醇與血脂。因為燕麥中富含可溶性食物纖維，極易被人體吸收，並且其熱量低，可幫助減肥。

地瓜富含的膳食纖維與膠質類等，有助於排便，此外，地瓜能降低血中膽固醇、保持血液酸鹼平衡，同時能延緩衰老，還具有防癌、抗癌作用。

蔥蒜洋蔥含有幫助血栓溶解的環蒜氨酸與硫氨酸等化合物，能降低血清總膽固醇。

玉米能降低膽固醇，同時軟化血管，還可輔助治療膽囊炎、膽結石以及糖尿病。

以上內容介紹的就是八種食物助你減肥相關知識，希望對正在為減肥苦惱不已的朋友能有所幫助。同時祝您能早日擁有一副苗條的完美身材。