很多食物都不是只有一種作用，很多食物不光是管飽你的胃，還會給你增加肉肉，但是相同的是，有些食物會給你減少肉肉，只有均衡的營養，才會有好的身材，如果你吃了過多增加肉肉的食物，不如就來看看這些用來減肥的食物吧。

1.蘿卜

化痰、利尿、散瘀。近代研究發現它所含的膽鹼物質，有利於減肥，並能降血壓、降血脂，特別適宜肥胖之人血脂偏高，或血壓偏高，中醫辨證屬痰濕型的肥胖症。

2.海帶

能化痰、軟堅、利水，是1種含礦物質、維生素和食物纖維的鹼性食物，也是1種低脂肪、低糖的低熱量食品，是防治肥胖症的理想食物，對痰濕型肥胖症尤其適宜。

3.冬瓜

能消痰、利水、減肥、美容。古今均視冬瓜為減肥佳品，尤其是痰濕型肥胖，更應該多吃、常吃。

4.山楂

有活血化瘀、消積導滯、降低血脂和減肥作用。特別是血脂偏高的肥胖症，尤其適宜。中醫認為多吃山楂能耗氣，所以濕痰型肥胖者應多吃。

5.茶葉

能化痰、利水，對濕痰肥胖症者最為適宜。現代醫學研究和臨床實驗證明，經常飲茶能減少血液中的膽固醇和中性脂肪，有降低血壓、防治心髒病和消肥減胖的功效。近年來，許多減肥茶問世，一般都是在茶葉的基礎上，分別加入夏枯草、決明子、茯苓、赤小豆、山楂等食品研制而成。

用來減肥的食物，這些食物可以用來減掉你多余的肉肉，不同人的肥胖都是有原因的，這些食物主要是針對痰濕型肥胖得食物!