如今香蕉瘦身法風行全球，深受女人們的喜歡。下面就教你香蕉的正確瘦身吃法，只需三個星期，你就能輕松瘦下來。

香蕉瘦身法 輕松就瘦的3個理由

香蕉關於想瘦身的女人來說的確是好生果，在運動前吃一根香蕉，也會起到極好的瘦身效果。

含多種養分

一根香蕉約100克。熱量約87卡。比土司、蘿卜糕等早點熱量更低。卻包含了維生寨B、C，鈣，鎂等人體所需的多種養分元素。所以，即便每天早餐只吃香蕉。也不必憂慮身領會養分失衡。

消化酵素多

鏟除便秘困惑超簡略香蕉中含有的很多酵素能夠協助消化。其間的“鎂”也能夠進步酵素活性。並堅持腸內水分。協助排便。香蕉中更有其他生果幾乎沒有的“血清素”。有防止過食的效果。還能夠協助失眠的人調整睡覺，減輕郁悶的表象。

剝了就能吃

便利易堅持肥起來簡單瘦下去難，有數據顯現，95%瘦身的人，會在將來5年內，體重回升至瘦身前的水平乃至更高。這些減重失利的比如。都是由於沒有繼續形成的，如今只需把早餐換成番蕉，剝了就能吃，讓許多人都能堅持。

注意事項

如果在施行香蕉瘦身大計期間，你還時不時地偷吃零食，口渴了不喝水只喝飲料，那最終可能會前功盡棄哦!

1、水喝太少。其他含糖飲料喝太多。

2、香蕉搭配咖啡、牛奶等飲料吃。

3、繼續性的熬夜，酗酒過量。

4、在早上偷吃生果以外的早餐。