飲食是冬季減肥最重要最有效的減肥方法之一，而圓白菜以其低廉價格、顯著效果和烹饪的方便而成為瘦身者的最愛，而且大多數人還不知道的是，常吃圓白菜還有排毒美容的功效，能夠有效緩解便秘的症狀，真是不可多得的寶貝啊!

圓白菜減肥法的優勢

並不是圓白菜本身含有瘦身成分，是通過慢慢吃刺激吃飽感覺的神經，從而減少食量。用其他蔬菜也可以，但比較硬的圓白菜最能簡單地得到飽腹感，所以作為最有效的減肥方法推薦。

1.不會厭煩

圓白菜不光能生吃，還可以做成湯或者料理來吃，不會厭煩。

2.美麗中瘦身

食物纖維可消除便秘，維生素C能讓減肥後的肌膚依舊水水嫩嫩。

3.減少精神負擔

不是勉強減少食量，而是有飽腹感，減少了心理負擔。