西紅柿的營養價值很高，不僅可以補充多種維生素，還能作為減肥方法。那麼，怎麼吃西紅柿健康減肥呢?關鍵是它的吃法和時間!只要掌握了這種減肥方法，那麼美味又營養的西紅柿，就能成為你瘦身的利器昵。

維持體重的“平衡木”

不可否認，西紅柿具有一定的瘦身效果，但其實，它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規律運動的方法還是最為提倡的。等到體重達到標准水平之後，再用西紅柿的方法來維持體重，這樣就不用怕體重反彈啦!

西紅柿要生食

生食西紅柿的效果最佳，因為這樣才不會破壞其中含有的營養元素。另外，西紅柿含有大量的水分，其中所以的營養都會通過水分來輸送，從而達到保持身材、美體養顏的作用。

吃西紅柿，時間很重要

常吃西紅柿可以保持苗條的身材，但是僅僅有西紅柿，效果則不會那麼明顯。如果能搭配其他的方法，則會起到錦上添花的效果。比如在每次運動之前喝一杯西紅柿汁，不但能為身體補充能量，還能提前為身體注入瘦身成分，增強運動瘦身的效果;晚餐後的20分鐘，用西紅柿當做餐後的水果來食用，效果也很好，能幫助身體消化，燃燒脂肪，排出毒素，還能為身體補充水分，可謂是一舉三得，好處多多。