在這之前我們已經介紹過不少的減肥食物給大家了，因為夏季減肥食物種類繁多，所以總會給人一種取之不盡用之不竭的感覺。今天我們再向大家介紹十種新鮮的夏季減肥食物，從熱量和營養程度上來講，都是非常可取的減肥食品。

　　1.紫菜：紫菜除了含有豐富的維他命外，還蘊含了豐富的纖維素及礦物，可以幫助排走身體內的廢物和積聚的水分，從而起到去水腫瘦腿的功效。

　　2.清諧茶：天方一草堂的清諧茶是比較傳統的中藥減肥茶，從中醫著手，選取荷葉、決明子等天然藥材純手工配制而成，保證了減肥功效的同時，也留住了純天然性，確保了無任何副作用。

　　3.香蕉：香蕉的脂肪相當低，而且又含有豐富的鉀，是相當理想的減肥美食。既飽肚又能減少脂肪在下身堆積，可多食。

　　4.蛋：蛋內的維他命B2有助去除脂肪，此外，它所含的煙酸及維他命B1對去除下半身的肥肉也是有不小的功效。還需注意的是，白煮蛋的效果最好。

　　5.蒟蒻：蒟蒻可是減肥必吃的美食了，完全不含脂肪又美味。而且它所含的豐富植物纖維還能使下身的淋巴暢通，防止下半身水腫，尤其是腿部腫得泡泡的。

　　6.西紅柿：西紅柿有相當強的利尿功能，可以減少水腫的問題，並且去除腿部疲憊。如果敢生吃的話就生吃，因為效果會更好。

　　7.奇異果：奇異果也稱為猕猴桃，含有的維他命C和豐富纖維素，可以增加人體分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪，尤其是腿部。

　　8.菠菜：菠菜特別的功能在於能促進血液循環，這樣就可以令距離心髒最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變得容易了。

　　9.西柚：西柚雖酸不好入口，但對減肥可是超有幫助的。西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，而且它所含有的豐富鉀，還能有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　10.木瓜：木瓜含有的獨特蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少積聚在下半身的脂肪。

　　這麼多的夏季減肥食物，快挑些你喜歡吃的，讓你越吃越瘦。這些食物除了整體減肥，還有局部瘦腿的功效。只要做足了夏季減肥的功課，想要成為夏季日裡那一抹最美的風景其實並不難哦。