水果是大家生活中不可缺的食物之一，水果是不僅美味還很營養，所以多吃水果對身材好處多多，那你是否經常聽說，經常吃水果不但可以美容還能減肥呢，下面就給你介紹8款美容又瘦身的食譜。一起來看看。

1.西瓜銀耳

材料：西瓜、銀耳、冰糖

做法：①銀耳溫水泡發，洗淨，去蒂，撕片，浸在冰糖水中;②將西瓜挖成瓜球，也浸在冰糖水中;③放入冰箱冷藏一會兒，拿出即可食用，或者，不用冷藏也可以食用。

2.香蕉酸奶

原料：香蕉兩支、酸奶500毫升、巧克力適量

做法：①香蕉去皮切成小丁;②把一半放入攪拌機中，倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶糊;③把另一半香蕉丁放到杯子裡，然後倒入香蕉酸奶;④用巧克力刮刀，在巧克力上取一些巧克力碎，撒到酸奶上。

3.酸甜菠蘿飯

材料：大米、糯米(大米和糯米的比例為1：1或2：1)、菠蘿、葡萄干、甜玉米粒、橄榄油(幾滴)、冰糖(可多放些)

做法：①糯米至少浸泡4小時，大米泡20分鐘;菠蘿切大塊在淡鹽水中浸泡10分鐘，然後切成丁;葡萄干洗淨;②所有材料入電飯煲，加入跟平時蒸米飯一樣多的水，再滴入幾滴橄榄油，蒸熟即可，吃前攪拌均勻。

4.酸奶蘋果沙拉

用料：酸奶150ml、蘋果2個、奇異果1個、草莓50g、葡萄50g

做法：①蘋果洗淨去核切成小塊，奇異果去皮切成小塊，草莓與葡萄切塊;②將調好的酸奶倒入水果中，並且攪拌均勻，即成酸奶蘋果沙拉。

小貼士：酸奶要盡量選擇低脂濃稠、味道香濃的，這樣酸奶才能均勻地掛在蘋果塊上。