現在很多人對節食減肥法已經越來越避而不談了，不僅是因為網絡上出現的各種反面減肥案例，更多的是因為忍饑挨餓的痛苦讓人很難打持久戰，而且對我們的健康更是很不利的。下面小編為您推薦三種代餐粉減肥，幫你輕輕松松健康瘦!

1、飽腹型代餐——魔芋粉

魔芋含有一種高分子化合物，吸水後體積可膨脹80～100倍，食後能立即產生飽腹感，同時它能吸附膽固醇。只要吃不太多的魔芋粉，等它到胃裡遇水膨脹，你就不會感覺到餓了，不餓當然不想再吃東西。魔芋的主要成分是葡甘聚糖，不能被人體內的酶消化，不提供營養，熱量很低，想不減都難呢。

瘦身吃法：魔芋的傳統吃法是做成魔芋豆腐吃，而減肥流行的是經過二次加工，可以直接用溫水沖泡服用的魔芋粉，每天早晚代替主食，沖服2～3次。

適用人群：腸胃垃圾太多需要清空的人以及節食減肥初期需要抵御饑餓的人，但不適合長期、單一食用。