胡蘿卜是常見的食物，如果想減肥，巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦。因為胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、以及葉酸等等十幾種營養素，會令人體吸收營養更全面。而胡蘿卜中的植物纖維更是能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。

胡蘿卜瘦身飲品推薦

胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求。

水煮胡蘿卜

材料：1、2根胡蘿卜。

做法：

1、把胡蘿卜洗淨、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。

鮮搾胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜2根。

做法：

1、將胡蘿卜洗淨，橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿卜放入搾汁機直到搾出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。

胡蘿卜番茄飲

材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

做法：

1、把胡蘿卜洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。

2、將胡蘿卜和番茄放入搾汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。