月經期是讓女人煩惱的時期，可是例假期如果吃對生果卻可以輕松瘦身哦，因為經期常食用生果，可防治便秘，避免盆腔充血，可以在經期過程中推進瘦身的繼續進行。但在食用生果也是十分講究的。那麼經期究竟大概食用啥生果瘦身最好呢?

1.奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外，本來其纖維亦非常豐厚，能夠添加分化脂肪的速度，避免腿部積累過多的脂肪。

2.西柚

西柚我們早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但本來它亦含豐厚鉀質，有助削減下半身的脂肪和水分積累。

3.蒟蒻

蒟蒻徹底不含脂肪又甘旨，說究竟也是瘦身必食之物，本來它的豐厚植物纖維更能夠使下身的淋巴疏通，避免腿部腫得松泡泡。

4.檸檬

檸檬腹部瘦身檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是推進熱量代謝過程中的必參加物質，並且也有消除疲憊的功用。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們一般將它拿來美白皮膚，它推進腸子活動的功用也常被瘦身中的人作為輔佐飲食用呢!

5.香蕉

香蕉盡管卡路裡很高，但脂肪卻很低，並且富含豐厚鉀，又飽肚又低脂，可削減脂肪在下身積累，是瘦身時分的重要食物。

6.蘋果

蘋果含特有的蘋果酸，能夠加快代謝，削減下身的脂肪，並且它含的鈣量比其他生果豐厚，可削減令人下身水腫的鹽分。

7.木瓜

木瓜它有共同的蛋白分化酵素，能夠鏟除因吃肉類而積累在下身的脂肪，並且木瓜肉所含的果膠更是優秀的洗腸劑，可削減廢物在下身積累。